Actieve Lente Retraite Oostenrijk

De winter maakt langzaam plaats voor de lente. De laatste sneeuw ligt nog op de bergtoppen terwijl beneden het voorjaar zichtbaar wordt. De skiliften sluiten na Pasen, de meeste toeristen vertrekken en het bergdorp komt volledig tot rust.

Juist dan ontstaat er een bijzondere sfeer waarin natuur, stilte en ruimte centraal staan. Geen drukte, geen volle terrassen, maar alleen wij en de bergen.

De retraite vindt plaats in Westendorf in Tirol (Oostenrijk). 

Overdag reis je vanuit Nederland in ongeveer 8 tot 10 uur met de trein naar station Westendorf in Tirol, afhankelijk van je vertrekplaats en verbinding. Bekijk de route via www.nsinternational.com.

Je kunt ook met de nachttrein reizen. Er is een goede verbinding van Amsterdam naar Wörgl via www.nightjet.com. Vanaf Wörgl is het nog ongeveer 20 minuten met de trein naar Westendorf in Tirol. Daarnaast kun je ook kiezen voor FlixBus, die ook ‘s nachts rijdt.  

We kunnen je ophalen vanaf station Westendorf. Voor vertrek ontvang je praktische reisinformatie en je kunt altijd contact opnemen als je hulp nodig hebt met je reis. Ook kunnen we je in contact brengen met andere deelnemers als je eventueel samen wilt reizen.

Je bent op zaterdag vanaf 16.00 uur welkom in het huis. Rond 19.00 uur eten we gezamenlijk, dus het is fijn als iedereen er dan is. 

Wil je rustig aankomen? Dan kun je ervoor kiezen om een dag eerder naar de regio te reizen en daar alvast te overnachten. Ook de nachttrein kan een fijne optie zijn, omdat je onderweg slaapt en de volgende dag in Oostenrijk aankomt.

Het programma wordt op vrijdag rond 19.00 uur afgerond. Je kunt ervoor kiezen om vrijdagavond te vertrekken of nog een nacht te blijven. In dat geval vertrek je zaterdagochtend uiterlijk rond 8.30 uur.

Elke dag heeft een fijne afwisseling tussen beweging, reflectie, rust en samenzijn. Het programma kan per dag verschillen, maar een dag ziet er ongeveer zo uit:

Ochtend
08.00 uur – Frisse start van de dag buiten
08.15 uur – Gezamenlijk ontbijt, vers bereid door de co-host
09.00 uur – Dagstart waarin we het thema van de dag bespreken
10.00 uur – Start van de activiteit, zoals wandelen, yoga of bootcamp

Middag
12.30 uur – Lunch, meestal to-go op een mooie plek in de natuur
14.00 uur – Reflectieopdracht, meestal bij het huis
16.00 – 18.30 uur – Tijd voor jezelf

Avond
18.30 uur – Gezamenlijk diner
19.30 uur – Terugblik op de dag
20.30 uur – Ruimte om te ontspannen

De reis is zeker actief en elke dag bewegen we buiten. We wandelen elke dag 1-4 uur. Daarnaast is er in de week 2x yogales en 1x bootcamp. Je kunt veel op je eigen niveau doen. Bij lange wandelingen is het mogelijk te kiezen voor een minder zware route. Heb je een blessure? Neem dan even contact op om te bespreken wat mogelijk is.

Alle activiteiten en maaltijden die wij verzorgen vallen binnen de prijs. Soms komen we bij het wandelen langs een hutje en kun je een kop koffie bestellen als je wilt. Einde van de week gaan we gezamenlijk uit eten als afsluiting. Dat is op eigen kosten. Daarnaast kun je in je vrije tijd activiteiten doen. Bijvoorbeeld massage of paragliden. Dat doe je dan ook op eigen kosten.

Uiteraard is elke week anders. Doorgaans melden mensen zich aan die tussen 30 en 55. Elke leeftijd is welkom! 

We begrijpen dat deze retraite een bewuste keuze is. Misschien voelt het spannend om dit bedrag aan jezelf te besteden. Deze retraite is niet alleen een week weg in de Oostenrijkse Alpen. Je investeert in rust, helderheid, energie, zelfvertrouwen en inzicht in wat jij nodig hebt.

Wat deze retraite anders maakt, is de combinatie van een complete ervaring én persoonlijke coaching. Je krijgt niet alleen natuur, beweging, ontspanning en afstand van je dagelijkse omgeving, maar wordt ook begeleid in jouw persoonlijke proces.

De reis begint al vóórdat je in Oostenrijk aankomt. Vooraf heb je een online coachgesprek en ga je aan de slag met kleine opdrachten, zodat je bewuster aan de week begint. Na de retraite heb je nog een online coachgesprek om je inzichten te laten landen en te vertalen naar je dagelijks leven.

Wanneer je dit vergelijkt met losse coachingstrajecten, is deze investering waardevol: je combineert coaching, beweging, natuur, reflectie en afstand nemen in één complete ervaring.

Ieder heeft een kamer voor eigen gebruik met daarin een 2-persoons bed. Je kunt zelf kiezen welk type kamer je wilt boeken. Basic, comfort of deluxe. 

Ja, mits je fysiek en mentaal in staat bent het programma te volgen en zelf kunt voelen wat je nodig hebt en dit kunt aangeven. De retraite kan confronterend zijn, omdat je een week echt naar jezelf kijkt. Dat maakt het krachtig maar laat ook minder fijne gevoelens omhoog komen. We bieden geen therapie, wel een krachtig (groeps)coachingstraject. Ben je in behandeling? Overleg met je therapeut en plan vooraf een kennismakingsgesprek met mij.

Nadat je het boekingsformulier hebt verstuurd, ontvang je binnen 2 dagen een bevestiging van je boeking en de factuur. Bij boeking betaal je 40% aan. Het resterende bedrag voldoe je uiterlijk 7 weken vóór vertrek. Boek je binnen 8 weken voor vertrek? Dan betaal je het volledige bedrag in één keer.

Als je een reis boekt, wil je weten dat het goed geregeld is. Daarom is JustNik aangesloten bij VZR Garant en VvKR.

Via VZR Garant is je vooruitbetaalde reissom beschermd als JustNik failliet zou gaan. Dat geeft extra zekerheid bij het boeken.

VvKR is de Vereniging van Kleinschalige Reisorganisaties. Dit betekent dat JustNik onderdeel is van een professioneel netwerk van reisorganisaties die kleinschalige reizen organiseren met persoonlijke aandacht en betrokkenheid.

Kiezen voor jezelf en meegaan op een actieve retraite in Oostenrijk is een grote stap. Het is logisch als je nog vragen hebt of wilt voelen of deze reis echt bij je past.

Overweeg je de retraite, maar wil je eerst nog iets weten? Neem gerust contact op via e-mail of WhatsApp, of plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Dan kijken we samen of deze week aansluit bij wat jij zoekt.